咨詢實錄內容

• ask_126380

  胡醫生您好！我有時候會擔心自己會不會突然死掉。或者我有時候會覺得自己不會活很久。這個是什么問題

• 胡波娜

  在

• 胡波娜

  擔心自己突然死亡是指生病死亡嗎

• ask_126380

  嗯

• ask_126380

  我也不知道

• 胡波娜

  是擔心自己生病嗎？

• ask_126380

  有點擔心身體會不會突然得癌癥什么的

• ask_126380

  嗯

• 胡波娜

  有這種疑病情緒。

• ask_126380

  為什么會有這種想法

• ask_126380

  正常嗎？這樣的現象

• 胡波娜

  焦慮情緒有點泛化

• ask_126380

  是不是年紀大了

• ask_126380

  想太多了

• ask_126380

  怕死了

• ask_126380

  越來越怕死了

• 胡波娜

  不是年紀大的原因

• 胡波娜

  主要還是焦慮引起

• ask_126380

  那怎么辦？

• ask_126380

  怎樣才能不會有這樣的想法

• ask_126380

  怎么樣才能消除焦慮情緒

• 胡波娜

  我剛才發給你的呼吸放松訓練做起來

• ask_126380

  我試了一下還可以

• ask_126380

  很容易學會的

• 胡波娜

  嗯嗯，其實還是以前說過的

• ask_126380

  我怎么就焦慮了

• ask_126380

  以前說過什么？

• 胡波娜

  以前也發過這個的

• ask_126380

  我知道

• ask_126380

  今天才認真看

• 胡波娜

  還有要注意生活規律

• 胡波娜

  積極運動

• ask_126380

  好久沒有運動過了

• 胡波娜

  運動很重要

• 胡波娜

  積極規律的運動可以緩解焦慮

• ask_126380

  好的有空去打球

• ask_126380

  一有時間都和那個女的在一起

• ask_126380

  胡醫生我覺得我希望你一直可以陪我

• 胡波娜

  可以的

• 胡波娜

  在你需要的時候我一直會在你身邊

• ask_126380

  謝謝

• 胡波娜

  不客氣，

• 胡波娜

  可以多看看女兒，幼小的生命會帶給人很神奇的感受，也許對你的情緒有幫助

• ask_126380

  是啊看到我女兒好舒服

• ask_126380

  特別是剛剛出生說是女兒的時候我情緒是開心的

• ask_126380

  特別開心

• 胡波娜

  嗯嗯，可以多抱抱女兒

• ask_126380

  我女兒

• 胡波娜

  很可愛

• ask_126380

  你也那么晚還沒睡嗎

• ask_126380

  我最近遇到很大的困難

• ask_126380

  我可能要換地方工作了

• ask_126380

  原來單位合并了

• ask_126380

  圖片僅醫生和患者本人可見

• 胡波娜

  好的

• 胡波娜

  你們合并前段時間沒有說起過

• ask_126380

  我沒和你說而已

• ask_126380

  心里很抑郁

• ask_126380

  不開心

• 胡波娜

  嗯嗯

• 胡波娜

  這個消息有多少時間了

• ask_126380

  那個領導是我不喜歡的

• ask_126380

  才半個月

• 胡波娜

  你離開現在這個單位

• 胡波娜

  到新單位去，而且新單位領導你不喜歡，是嗎

• ask_126380

  嗯

• ask_126380

  現在還沒定去哪個位置

• 胡波娜

  哦

• 胡波娜

  效益是哪一個單位好

• 胡波娜

  現在已經10點多了，我先休息了

• 胡波娜

  我下不關閉

• 胡波娜

  這次的時間又過了48小時了，那我先關閉了，對于工作調動，不用太焦慮，但是該打聽的消息也還是要打聽，知己知彼，才能百戰不殆。另外，中國是人情社會，有些人情還是需要的

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