咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_9inc8I

  您好，最近掉發(fā)多怎么辦？有熬夜現(xiàn)象，也有便秘，怎么辦

• 孟龍

  你好，請問最近有沒有工作勞累壓力過大的情況？

• 孟龍

  你好

• 孟龍

  在嗎

• ask_9inc8I

  有點(diǎn)

• ask_9inc8I

  近期工作有點(diǎn)多

• 孟龍

  平常有沒有愛吃辛辣刺激的食物？

• 孟龍

  有沒有久坐活動少？

• ask_9inc8I

  因?yàn)樽k公室的，有久坐不運(yùn)動，食物還算清淡，就是不愛喝水

• 孟龍

  建議多活動，多喝水，少量多餐，易消化，不吃辛辣刺激，油膩油炸的食物，多吃蔬菜水果和粗糧含纖維素高的食物，養(yǎng)成每天按時排便的習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，保持心情愉快，眠充足可以適當(dāng)?shù)囟喑约t棗，黑米阿膠之類補(bǔ)充氣血

• ask_9inc8I

  謝謝醫(yī)生

• 孟龍

  不客氣，感謝您的咨詢祝你生活愉快身體健康

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