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• ask_725317

  , 我想知道自己是不是有抑郁癥還是其他癥狀？我總是一段時間多愁善感，覺得沒有人關心我，不管是父母還是老公，心情郁悶的覺得活著沒有很大意思，但也覺得世界上有很多美好東西，我兩個可愛的兒子，外面世界的美食風景之類。請問我心理有什么問題嗎？

• 陳文

  您好，我是快速問醫生的簽約醫生，很高興為您解疑答惑！

• 陳文

  您之前有去醫院做過什么檢查或者診斷嗎？

• ask_725317

  沒有去過，所以想提前了解下

• ask_725317

  問診是看不出來的嗎？

• 陳文

  您平常都是怎么度過這一天的呢

• ask_725317

  就是按部就班的上班回家，很正常

• 陳文

  上班的時候您覺得自己能完成自己的工作嗎？和之前的工作效率有什么不同嗎

• ask_725317

  沒有什么不同

• ask_725317

  就是從小到大覺得沒有人關心我，太在乎別人的感受，就老是很郁悶

• 陳文

  哪您的社交中的關系怎么樣？和同事朋友的關系如何

• ask_725317

  一般，我性格愛笑也愛哭，樂觀也消極，矛盾體

• 陳文

  在哪種情況下會哭呢

• ask_725317

  看煽情電視或者想到一些沒有人關心我覺得自己很無助的時候

• 陳文

  有無緣無故就會哭的時候嗎

• ask_725317

  那個沒有

• 陳文

  請容我再問一下您郁悶了一般是怎么化解這個情緒的呢

• 陳文

  覺得活著沒意思的時候您會做一些什么？

• ask_725317

  唱歌或者睡覺

• 陳文

  從您的描述來看目前還沒有達到抑郁癥的狀態，只是偶爾會有些抑郁情緒而已，對于我們每個人來說都會出現喜、怒、哀、懼等情緒

• 陳文

  關鍵是情緒來了的時候我們要怎么去排解自己的情緒

• 陳文

  您說的唱歌是一種排解情緒的方法很好

• 陳文

  哭也是一種排解情緒的方法，但是如果我們學會哭泣的話可能會更大程度的排解我們的情緒的

• ask_725317

  最近經常情緒不大好，有時候自己會去逛街什么的

• ask_725317

  我這種是有點抑郁癥嗎

• 陳文

  您說您有兩個寶寶，您的寶寶有哭的時候的吧，就是那種哇哇大哭的時候

• ask_725317

  有啊

• 陳文

  逛逛了心情會好轉嗎

• ask_725317

  昨天去逛了心情好點，今天跟老公聊到我前段時間腦部疾病住院一個多禮拜都沒有一點特殊照顧，晚上還弄的我十一點睡，都不在乎我有沒有多休息，聊著又心情郁悶了

• 陳文

  您之前腦部怎么了去住院的呢

• ask_725317

  腦動脈瘤，血管瘤，做了介入栓塞手術

• 陳文

  喔，您在住院期間是很期待得到家人更多更細心的照顧的，是嗎

• ask_725317

  是啊，然而我媽在我吃藥準備手術的幾天來了，我后面做手術趕上他們要做生意就沒來了，但是做手術其實風險挺大的

• ask_725317

  后面都是我老公照顧我

• 陳文

  這說明您的期待落空后的一種失落感，父母沒有您預想的那么重視您，但是您老公還是一直陪著您的

• 陳文

  有些失望

• ask_725317

  是啊

• 陳文

  您這個還沒有達到抑郁癥的診斷標準的，目前只是有些負面的情緒，負性情緒對人的健康也是會有影響的，建議您在情緒來的時候做做深呼吸、肌肉放松訓練、參加一些運動，比如：快走、慢跑、游泳、打乒乓球、練瑜伽等。還可以聽一些舒緩的輕音樂、也可以做正念冥想等。如果通過自我調節仍然不能很好的處理情緒的話，建議您進一步進行心理疏導來保持情緒穩定。

• ask_725317

  我總是這樣想，有什么辦法嗎？覺得特別沒有意思

• ask_725317

  期待在老公身上找到安全感，但感覺他也挺自我的

• 陳文

  平常多看些極積搞笑的電視節目或者書籍，多出去走一走逛逛

• ask_725317

  是他的問題還是我的問題呢？我是對他要求太多了嗎？他說經常回來弄飯給你吃還對你不好怎么才是對你好

• 陳文

  我們每一個人都是有自身優勢的，您可以找一找自身的優點，提升自信心

• ask_725317

  是因為我自卑所以老是盯著他嗎

• 陳文

  或許真的是您的期待過高了，當然這不是您的錯，這可能與您的成長經歷有一定的關系，要深度進行探索才知道今天您期待是怎么形成的，這需要進行自我成長的

• ask_725317

  但是我總是轉移不了注意力

• ask_725317

  有什么方法嗎

• 陳文

  自我成長是需要一個過程的，不是我們今天聊幾句話或給出一個什么建議就可以提高的。您愿意為成長做出一些改變嗎？

• ask_725317

  很難

• ask_725317

  我覺得有些人活了大半輩子都沒有成熟起來

• ask_725317

  可能我也很難獨立，不能總依賴人

• 陳文

  就是啊，您如果現在還沒有想要改變的話這個其他人是沒有辦法強加于您的

• 陳文

  和您開個玩笑您別介意，您這就是有點兒象小公主，期待老公和父母都以您為中心

• ask_725317

  沒事，我希望醫生可以站在客觀角度上幫我分析分析

• ask_725317

  可能自己也有點喜歡看言情劇的原因，希望自己能夠被爸媽愛老公寵

• 陳文

  這就是我一個旁觀者的感受

• 陳文

  是的，比較情緒化

• ask_725317

  那這個是不是個人性格特點，是不是很多人都這樣，所以也沒有必要去特意改變什么方法？

• ask_725317

  那這個是不是個人性格特點，是不是很多人都這樣，所以也沒有必要去特意改變什么的

• 陳文

  如果您覺得這樣對您的生活沒有什么影響的話就沒有問題了

• ask_725317

  所以有情緒只要好好調節下就沒什么問題是嗎

• ask_725317

  我以前還會寫日記，寫的都是抱怨消極的話

• 陳文

  可以這么理解，情緒是需要調節的，給情緒找個出口

• 陳文

  建議您去讀兩本書《自卑與超越》、《愛的五種語言》

• 陳文

  還有《生命的重建》和《吸引力法則》

• ask_725317

  好哦謝謝陳醫生

• ask_725317

  還有個問題，我這個問診是不是過了今天就不能問了呀？

• 陳文

  不客氣！謝謝您對我的信任，一會兒對話就關閉了，您可以關注我，在您需要的時候方便再次找到我的，您看書之后的感想也可以來和我分享的呢？

• 陳文

  祝您生活愉快！

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