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心碎疲憊要怎么去調理呀?

師范應屆生,沒有資格證。雙減一出,以為絕路。做過初中家教,好累,經常自我懷疑,認為自己不如內地人,唯有努力,學習捆綁我也治愈我,但我不開心。我以后還是教小學吧,即便有人說我不敢挑戰?;丶倚蒺B,卻天天睡不好,早上心悸,還集中于肝位置,六點起九點平復。最近頻繁夢到找工作,心碎疲憊

ask_757868 2021-08-26 22:01:54

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

王桂英 二級心理咨詢師

鄭州大學第一附屬醫院   心理咨詢科

主治疾病:焦慮癥,抑郁癥,睡眠障礙,精神心理科的焦慮、抑郁、強迫癥、雙相情感障礙、90項等量表

咨詢實錄內容

  • 王桂英

    您好,我是快速問醫生的簽約醫生,很高興為您解疑答惑!

  • ask_757868

    師范應屆生,沒有資格證。雙減一出,以為絕路。做過初中家教,好累,經常自我懷疑,認為自己不如內地人,唯有努力,學習捆綁我也治愈我,但我不開心。我以后還是教小學吧,即便有人說我不敢挑戰?;丶倚蒺B,卻天天睡不好,早上心悸,還集中于肝位置,六點起九點平復。最近頻繁夢到找工作,心碎疲憊。

  • 王桂英

    非常理解您的心情

  • 王桂英

    您是本科畢業生?

  • ask_757868

    是的,還是化學師范,生化環材四大天坑

  • 王桂英

    您是哪個城市的

  • ask_757868

    海南

  • 王桂英

    非常美的城市

  • 王桂英

    國家政策又支持,很有前景

  • 王桂英

    不要悲觀乖

  • ask_757868

    我努力不悲觀,樂觀一點。但可能自身因素,我是個悲觀主義樂天派

  • 王桂英

    自身哪些因素

  • ask_757868

    就算是所謂的自由貿易島,引進人才,我只是普普通通的人,也難找到自己的位置?;瘜W師范,不做老師,就進工廠。我不想進工廠。只能老師,做不了老師,就不知道怎么辦了

  • ask_757868

    從小到大,常常自責。做事情從來怪自己,怪自己不努力,擔憂自己沒做好,因為別的一句話想多啥啥的

  • ask_757868

    沒有朋友,或者說,難以向別人訴說,別人不容易。說了也解決不了,回到家鄉也只能窩在家里,一個人。

  • 王桂英

    您屬于敏感型人格,自卑孤獨缺乏安全感

  • 王桂英

    可以說說您的成長經歷嗎

  • ask_757868

    好,謝謝你,醫生,可以聽我說。

  • ask_757868

    我媽媽是遠嫁來這邊,一個人沒親戚。和婆家關系不好,小時候沒人帶我,我媽媽怕我走丟,就把我鎖在家里。長大了,媽媽不讓我去別人家吃飯,也不讓我亂跑。我自己確實也不敢。小學一段時間,是我和媽媽兩個人的生活,爸爸做工不著家,哥哥縣城上學,但是媽媽比較忙,我也有小伙伴陪,還好。

  • 王桂英

    明白

  • 王桂英

    從小缺乏關注,缺乏愛,因此孤獨,沒有安全感

  • ask_757868

    后面住校,成績挺好的,驕傲的自己。一直以為自己向書本,很乖了?;ㄥX也省。后面八年級有個老師道出我的問題,不禮貌,如果不是因為成績好,沒人會喜歡我,世界觀崩塌,從這里很敏感了。

  • ask_757868

    也許吧

  • 王桂英

    住校還是缺乏父母關注,很少理解溝通交流

  • ask_757868

    確實,到高中學習進不去,難受,墮落,那個時候還有希望。覺得明天會好,現在就看不到了。高中我覺得自己屬于討好型人格,別人好我就好。

  • ask_757868

    別人都成雙成對,我自己,因為我怕讓別人失望

  • 王桂英

    理解您的心情

  • ask_757868

    可是這個和我怎么解決第一個問題有啥關系?

  • 王桂英

    有的乖,找出產生這種情緒的根本原因,才知道怎么解決

  • 王桂英

    先去正規醫院精神心理科檢查診斷下

  • 王桂英

    您應該是成長經歷,原生家庭影響,討好型人格加敏感性人格。

  • ask_757868

    好的,謝謝醫生,但我不敢計劃,因為常常完成不了。我一般就告訴自己,記住今天完成的事情,別亂想,完成它,使勁完成到哪里是哪里。

  • 王桂英

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • ask_757868

    好的嗯嗯嗯謝謝醫生

  • 王桂英

    關注了嗎乖

  • ask_757868

    關注了

  • ask_757868

    嗯嗯嗯謝謝醫生

  • ask_757868

    好的醫生,先到這里吧,謝謝醫生??

  • 王桂英

    沒什么問題了我關閉吧?乖

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