咨詢實錄內容

• ask_WIyd4o

  晚上時間不好睡覺，怎么辦。。。。。。。。

• ask_WIyd4o

  晚上時間不好睡覺了

• 郭豫冀

  你好，平常壓力大嗎？

• ask_WIyd4o

  嗯嗯

• ask_WIyd4o

  壓力很大

• 郭豫冀

  平常體育鍛煉多嗎？

• ask_WIyd4o

  很少鍛煉

• ask_WIyd4o

  容易上火怎么辦

• 郭豫冀

  一般幾點準備入睡？

• ask_WIyd4o

  11點

• ask_WIyd4o

  在嗎

• ask_WIyd4o

  怎么辦

• 郭豫冀

  首先要保持穩定的心情，不要對失眠過于恐懼，這是重要的一種緩解方法。必要時可以在醫生的建議下服用一些催眠類藥物進行治療，比如應用新型的非苯二氮卓類藥物。

• ask_WIyd4o

  好的，

• ask_WIyd4o

  容易上火怎么辦

• 郭豫冀

  好的，感謝你的咨詢，有問題可以再咨詢我，再見！

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