咨詢實錄內(nèi)容

• ask_CR9Tlk

  *** 最近總失眠怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  多久了

• ask_CR9Tlk

  最近2天

• 在線醫(yī)生

  有沒有什么壓力？

• ask_CR9Tlk

  也沒有

• 在線醫(yī)生

  建議你改善周圍環(huán)境和不良的睡眠衛(wèi)生習慣，減輕工作負擔，規(guī)律作息和飲食，調(diào)整光暴露時點和強度，適當鍛煉以達到放松身體緩解情緒之目的，淡化或忽視周圍不快樂的事物，減少對個體或公共事件的過度關注。可以適當口服鎮(zhèn)靜安眠藥物，必要時需要到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查。

• ask_CR9Tlk

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣！感謝咨詢祝您生活愉快

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