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• ask_326672

  ，節日快樂～我右腿近期小腿肚下方一直抽筋一樣的感覺，紳腿也會抽筋，我去年吃了一瓶鈣爾奇好像沒啥感覺，我是不是缺鈣吃沒接受呀，還要腰影響的腿抽筋

• 周振玉

  國慶快樂

• ask_326672

  好，我這幾天晚上抽筋右腿下方有一周了，沒到小腿肚往下

• 周振玉

  你可以查查血鈣 一般這個年齡還不缺鈣

• ask_326672

  血鈣去年查不缺

• ask_326672

  不知為啥抽筋，去年才得腰間盤時候抽筋過兩次那是冷了，這次不知為啥

• ask_326672

  我喝咖啡很多以前，

• ask_326672

  和可樂，

• 周振玉

  可能是活動的少吧 躺著的時候可以鍛煉鍛煉空蹬自行車

• 周振玉

  咖啡可樂影響不大

• ask_326672

  我活動還可以，所以不知抽筋哪里來的，問問您，覺得哪里來的

• ask_326672

  腰沒啥感覺，

• ask_326672

  我今天買的維生素D3能吃嗎

• 周振玉

  不缺鈣的話就考慮下肢肌肉力量小 肌肉松弛

• 周振玉

  可以吃維生素d族的

• ask_326672

  伸腿抽筋的也

• 周振玉

  肌肉松弛的話容易轉筋

• ask_326672

  好吧，我用查下骨密度或微量元素嗎

• ask_326672

  我特別賴不愛運動

• 周振玉

  不用查 和骨密度沒多大關系

• ask_326672

  那為應該鍛煉了，翻身扭腰扭胳膊，這又抽筋，毛病還挺多，

• ask_326672

  那我就這樣吧，不受涼鍛煉吧

• 周振玉

  腰不太好可以躺著鍛煉

• ask_326672

  好的，謝謝我會的，

• ask_326672

  沒事了

• 周振玉

  嗯 別太擔心 放松心情 適當鍛煉就好了

• ask_326672

  關了吧。好的，國慶快樂，早點休息吧

• 周振玉

  嗯 好好休息吧

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