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心里緊張要怎么去疏導?

心里總感覺害怕,緊張,總害怕放松自己就會倒下,不敢放松自己

ask_889350 2021-10-06 22:40:04

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

在線醫生

咨詢實錄內容

  • ask_889350

    心里總感覺害怕,緊張,總害怕放松自己就會倒下,不敢放松自己

  • 在線醫生

    這種情況有多久了

  • 在線醫生

    睡眠很差吧

  • ask_889350

    幾年了

  • ask_889350

    睡眠質量不會差

  • 在線醫生

    有在服用藥物嗎

  • ask_889350

    沒有

  • ask_889350

    就是偶爾會 這樣

  • 在線醫生

    出現這種情況,有什么原因嗎

  • 在線醫生

    比如壓力

  • ask_889350

    不是說每天都這樣,白天都好點,就是有時候晚上就會這樣

  • 在線醫生

    好的

  • ask_889350

    沒有什么壓力呀

  • ask_889350

    很多次喝了奶茶都會這樣

  • 在線醫生

    你說的害怕,緊張,是覺得很不安全?

  • ask_889350

    是的,害怕自己的身體有什么問題

  • 在線醫生

    有沒有覺得有人要加害你,或者

  • ask_889350

    沒有

  • 在線醫生

    好,我了解了

  • ask_889350

    以前跟一個男的在一起的時候他經常打我,然后后來就變成這樣了

  • ask_889350

    沒跟他在一起之前都不會這樣

  • 在線醫生

    這就是關鍵所在

  • 在線醫生

    你目前已經出現了輕度的焦慮

  • ask_889350

    沒跟他在一起都不會出現這種現象

  • 在線醫生

    恩恩,你愿意服用藥物嗎

  • ask_889350

    現在不跟他在一起4.5年了,偶爾都會出現這種現象,就是這兩年比較頻繁

  • 在線醫生

    嗯嗯,是不是有的時候過分的擔心某件事情

  • 在線醫生

    反復思考?

  • ask_889350

    吃藥會不會有依賴

  • 在線醫生

    不會的

  • ask_889350

    是的

  • 在線醫生

    你可以去你們當地醫院檢查一下身體看看

  • 在線醫生

    或者直接掛精神科門診

  • ask_889350

    反正我出現這種現象的時候就是整個人都不自在,好像心很慌很怕的感覺

  • 在線醫生

    嗯嗯

  • 在線醫生

    可以適當的服用藥物治療

  • 在線醫生

    計量不會很大

  • ask_889350

    你給我開嗎

  • ask_889350

    還是去醫院開

  • 在線醫生

    我只能告訴你吃什么藥,我在開不了

  • 在線醫生

    要去醫院

  • ask_889350

    哦,好的

  • ask_889350

    這個病是屬于焦慮癥嗎

  • 在線醫生

    可以去醫院開舍曲林

  • 在線醫生

    輕度焦慮

  • ask_889350

    能不能看得好,我有時候覺得我心里的這一關很難過、

  • ask_889350

    好的

  • 在線醫生

    能看好的

  • 在線醫生

    問題不大了,不要想太多了

  • ask_889350

    好的,謝謝你

  • 在線醫生

    不客氣

  • ask_889350

    除了藥物,做什么能緩解這樣的感覺嗎

  • 在線醫生

    平時可以分散自己的注意力,適當的運動,

  • 在線醫生

    聽聽音樂等

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