腰兩側(cè)很痛是什么情況？

醫(yī)生，我的腰兩側(cè)前面一段時(shí)間很痛，沒去檢查，過了差不多一周，它又不痛了

ask_KrF-aQ 2020-12-18 22:34:26

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李沛 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院超聲診斷科

主治疾病：婦科各種常見疾病產(chǎn)前胎兒篩查及乳腺常見病和心血管內(nèi)科常見病的診斷

ask_KrF-aQ

醫(yī)生，我的腰兩側(cè)前面一段時(shí)間很痛，沒去檢查，過了差不多一周，它又不痛了
李沛

請問這種情況多久了？
ask_KrF-aQ

一個(gè)月前吧，就痛了那么一次
李沛

腰兩邊疼還是中間疼
ask_KrF-aQ

兩邊
李沛

避免久坐久站、彎腰負(fù)重。鍛煉腰背部肌肉，游泳是比較好的運(yùn)動方法，平時(shí)還可以做一些腰部的前屈，后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，尤其在久坐工作后，既可以緩解疲勞，又能鍛煉肌肉力量，有利于維持腰椎的穩(wěn)定性，保護(hù)腰椎間盤和小關(guān)節(jié)。
ask_KrF-aQ

好的，謝謝

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