最近腰總是從是不是腰脫呀，非常的疼，怎么
臨潁縣人民醫院 超聲診斷科
主治疾病：婦科各種常見疾病 產前胎兒篩查及乳腺常見病 和心血管內科常見病的診斷
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最近腰總是從是不是腰脫呀，非常的疼，怎么辦？
李沛
請問這種情況多久了
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有幾個月了，時好時壞的
李沛
腰兩邊疼還是中間疼
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中間
李沛
小便疼不疼？
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不疼
李沛
第一，建議患者規律生活，不要熬夜，每天應該定時睡眠。 第二，出現頭暈、眼花的癥狀，可能是睡眠不足引起的，應及時補充睡眠。 第三，可以口服一些改善頭暈的藥物，例如養血清腦顆粒、通脈顆粒、天麻素等。 第四，測量一下血壓，如果血壓增高，根據血壓的情況使用降壓藥物調整血壓，如果出現高血壓危重癥，應及時到醫院門診就診，在醫師的指導下治療。
李沛
避免久坐久站、彎腰負重。鍛煉腰背部肌肉，游泳是比較好的運動方法，平時還可以做一些腰部的前屈，后伸及旋轉運動，如“兩頭起”、“小燕飛”的動作，尤其在久坐工作后，既可以緩解疲勞，又能鍛煉肌肉力量，有利于維持腰椎的穩定性，保護腰椎間盤和小關節。
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好，謝謝
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