咨詢實錄內容

• ask_CKLYqg

  頭疼怎么辦，最近有熬夜，還有睡眠不好，眼睛痛

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  請問這種情況多久了？

• ask_CKLYqg

  頭疼怎么辦呀，

• 在線醫生

  平時經常熬夜么？

• ask_CKLYqg

  是的

• 在線醫生

  玩手機看電腦多不多？

• ask_CKLYqg

  玩手機多些

• 在線醫生

  眼睛疼考慮是長時間玩手機引起的

• 在線醫生

  熬夜睡眠不好引起的頭疼

• ask_CKLYqg

  哦這樣啊

• ask_CKLYqg

  應該怎么辦呢

• 在線醫生

  建議不要熬夜，在睡覺前可以選擇喝一杯牛奶，有助于睡眠，也可以補鈣，每天晚上在睡覺前可以淋一個溫水浴，可以釋放自己一天的疲勞，也有助于睡眠，條件允許的情況下可以泡浴，不能時間太長，大概20分鐘最有就可以。睡覺前的泡澡有利用精神的放松，可以更好的入眠。

• ask_CKLYqg

  謝謝大夫

• 在線醫生

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你早日康復

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