咨詢實錄內容

• ask_jtlYII

  ***晚上老失眠 怎么睡的快？

• 曹宜丹

  你好

• 曹宜丹

  持續多久了

• ask_jtlYII

  一個星期了

• 曹宜丹

  平時壓力大嗎

• ask_jtlYII

  大

• 曹宜丹

  飲食習慣怎么樣

• ask_jtlYII

  不怎么規范 晚上熬夜也吃

• 曹宜丹

  失眠的改善方法有：1.選擇中藥治療。2.口服調理神經的藥物。3.避免緊張的情緒。患者平時一定不要緊張，樹立自己的自信心，找到合理有效的方法來治療失眠，也可以配合食療和針灸理療等，平時一定不要有劇烈的運動，鍛煉身體的方式可以采取慢跑，要養成比較規律的生活習慣。

• ask_jtlYII

  嗯嗯謝謝

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

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