減肥，有哪些合理的方法，需要注意哪些和飲食方面
臨潁縣固廂鄉衛生院 普通內科
主治疾病：膽囊炎，胃炎，腸炎，高血壓，冠心病等常見內科疾病的診斷治療
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減肥，有哪些合理的方法，需要注意哪些和飲食方面
胡萌萌
超重嚴重嗎
胡萌萌
一般的超重一點的話簡單的控制飲食就可以
胡萌萌
如果超過過多不僅僅要控制飲食還有指定健康的運動計劃
ask_V4kmxs
運動哪些比較有效果
胡萌萌
運動方法很多
胡萌萌
平時有運動嗎
ask_V4kmxs
幾乎不運動
胡萌萌
如果平時沒有運動的話不能突然大量運動
胡萌萌
好吧
胡萌萌
首先可以慢走
胡萌萌
飯后慢走半個小時
胡萌萌
1 以后逐漸加大運動量
胡萌萌
慢跑五分鐘
胡萌萌
再十分鐘
胡萌萌
還可以慢跑結合游泳
ask_V4kmxs
嗯嗯，好的
胡萌萌
前提是必須控制飲食
胡萌萌
多吃水果和蔬菜
ask_V4kmxs
好的，謝謝
胡萌萌
不客氣
胡萌萌
減肥要堅持
胡萌萌
不能半途而廢
胡萌萌
祝你早日減肥成功！
ask_V4kmxs
嗯嗯
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