最近總是頭疼，睡不好，做夢多，怎么回事，渾身沒勁
在線醫生
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最近總是頭疼，睡不好，做夢多，怎么回事，渾身沒勁
在線醫生
你好
在線醫生
這種情況有多久了？
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問醫生
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有段時間了
在線醫生
平時精神壓力大嗎？
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是的
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生活壓力
在線醫生
多夢，睡眠質量差，大部分原因考慮是腦神經功能衰弱引起的。患者平時有不良的生活習慣，或者頻繁的加班、熬夜等，導致腦神經功能紊亂，就會出現睡眠質量低下，表現為多夢，容易醒等癥狀。針對這種情況，建議從生活方式上進行積極的調整，在白天的時候多參加體育活動，增強體質，讓身體處于略微的疲勞感，在晚上睡覺的時候，睡眠的深度會有所提高。還有患者在晚上的時候可以泡泡腳，喝一杯熱牛奶，還有就是聽聽舒緩的音樂，都能提高患者的睡眠質量。
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謝謝
在線醫生
不客氣，祝您身體健康
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