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情緒抑郁需要怎樣緩解?

莫名其妙不開心晚上經常嚎嚎大哭,是不是得了抑郁癥

ask_059632 2021-03-06 22:57:44

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

周春麗 二級心理咨詢師

揚州友好醫院   心理咨詢科

主治疾病:擅長抑郁焦慮以及雙向情感障礙的診斷鑒別,對于不良情緒的排解以及親子關系學業壓力等有較豐富的工作經驗,看見你、聽見你、陪伴你、溫暖你!

咨詢實錄內容

  • ask_059632

    莫名其妙不開心晚上經常嚎嚎大哭,是不是得了抑郁癥

  • 周春麗

    您好

  • 周春麗

    能不能具體說一下發生了什么呢?

  • 周春麗

    你好,能具體說一下嗎?這種情況多久了,主要是因為什么引起嗯。

  • 周春麗

    您好在嗎

  • 周春麗

    如果是一直莫名其妙的,不開心,或者經常哭泣的話,那么你現在肯定是有抑郁情緒的就需要做一些調整了。

  • 周春麗

    最近這段時間盡量多做些自己感興趣的事情可以做跟朋友聊聊天轉一下注意力,平常可以看一些輕松的搞笑的綜藝節目來調試一下,盡量不要獨處。

  • ask_059632

    最近晚上都會想哭

  • 周春麗

    能說一下為什么嗎?

  • ask_059632

    不知道

  • 周春麗

    發生了,什么事兒???

  • 周春麗

    如果你說不知道的話,那我可能就不知道該從哪些方面來幫你。

  • ask_059632

    朋友說了很傷人的話,從小家里也不和睦

  • ask_059632

    從小爸媽就吵架一年吵個好幾次

  • 周春麗

    哦哦

  • ask_059632

    父親以前經常罵我,小時候也會經常打我

  • 周春麗

    就是說你想到了很多,然后就會非常的難過是嗎?

  • 周春麗

    主要為什么打你呢?

  • ask_059632

    小時候明明是我妹打翻的菜,結果打的還是我

  • 周春麗

    嗯嗯不公平

  • ask_059632

    我不想吃飯也會打我

  • ask_059632

    小時候經常看到我哥不聽話被我父親用皮帶和棍子打

  • ask_059632

    我母親也想過離婚

  • 周春麗

    嗯嗯

  • ask_059632

    我也喜歡過一個人,但他說話太傷人了,現在也有點放不下

  • ask_059632

    壓力也挺大

  • 周春麗

    你今年14歲是嗎?還上初中。

  • ask_059632

    我上初三了

  • 周春麗

    嗯嗯

  • 周春麗

    還很小

  • ask_059632

    小時候在我的映象里,我放假爸媽要工作就經常性把我放家里

  • ask_059632

    家里人都偏愛妹妹

  • ask_059632

    要我讓著妹妹

  • ask_059632

    從寒假開始就經常性的不開心到了晚上就會想哭

  • 周春麗

    可能妹妹小一些吧,一般大人會對小的疼愛多一點。

  • 周春麗

    嗯嗯

  • 周春麗

    現在開學了會不會好一點,你是有抑郁情緒了。

  • ask_059632

    沒有好

  • ask_059632

    更嚴重了

  • 周春麗

    晚上睡眠怎么樣啊?吃飯怎么樣?

  • 周春麗

    是在學校里住還是回到家里跟家人在一起住呢?

  • ask_059632

    沒什么胃口吧

  • ask_059632

    跟家人住在一起

  • ask_059632

    一般到了12.00睡覺

  • ask_059632

    之后上學有會挺困的

  • 周春麗

    睡得太遲了,

  • 周春麗

    精力不夠。

  • ask_059632

    這樣下去會得抑郁癥嗎

  • 周春麗

    是的,所以要積極調整。

  • ask_059632

    好的

  • ask_059632

    謝謝醫生了

  • ask_059632

    我要睡覺了

  • 周春麗

    好的,孩子。

  • 周春麗

    平常多做自己高興的事,不要老想著那些不好的事情你會慢慢長大的,長大了,想法和現在就不一樣了,給自己一個成長的時間,盡量不要熬夜,平常注意身體。

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