腎虛，睡不好覺，每天想事情想的多。改怎么治
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：小兒上呼吸道感染護理，小兒肺炎護理，小兒黃疸患兒護理
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腎虛，睡不好覺，每天想事情想的多。改怎么治
張亞娟
你好
張亞娟
多長時間
張亞娟
不要熬夜，放松心情，
張亞娟
可以吃點安神補腦液，谷維素片看一下
張亞娟
你好
張亞娟
這情況和心里因素有關
張亞娟
你要調整好心態，不要熬夜，保持規律的作息時間。 規律進餐，睡前不要過飽或空腹。 睡前避免喝茶、喝咖啡、飲酒和吸煙。 睡前3～4h避免劇烈運動。
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