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• ask_819572

  心理問題 睡不著 心事大 想太多 自責 焦慮 抑郁 每天假開心

• ask_819572

  您好

• 王亞非

  您好

• ask_819572

  請問我需要說些什么？

• 王亞非

  你睡不著都是想一些什么事情？

• ask_819572

  想改變睡眠問題 心理負擔太大

• ask_819572

  是的

• 王亞非

  能具體說一下事情嗎

• ask_819572

  覺得做錯了

• 王亞非

  比如？

• ask_819572

  罵人了

• ask_819572

  覺得自己怎么可以這樣

• ask_819572

  覺得很自責

• 王亞非

  罵誰？

• ask_819572

  前任

• 王亞非

  哦

• 王亞非

  你現在還挺恨他的

• 王亞非

  是嗎？

• ask_819572

  現在也就這樣了

• ask_819572

  其實只要他告訴我真話 我就不會罵他了

• 王亞非

  你表達了自己的憤怒，

• ask_819572

  可是他明明有女朋友了 還來招惹我 我是認真的

• 王亞非

  還自己責備自己干嘛呢

• ask_819572

  我說話太難聽了

• ask_819572

  我有點接受不了

• 王亞非

  但是他的確很過分呀

• ask_819572

  我明明不想成為這樣的人

• ask_819572

  是的

• 王亞非

  那你希望自己是什么樣子？

• ask_819572

  我明白感情的事情不能強求 可是不要欺騙吧

• ask_819572

  就是灑脫一點

• 王亞非

  嗯

• ask_819572

  理智一點

• 王亞非

  云淡風輕一點

• 王亞非

  是嗎

• ask_819572

  是的 何必計較那么多

• ask_819572

  就是不合適

• ask_819572

  可是我做不到

• ask_819572

  我很憤怒

• 王亞非

  嗯、是呀，做了也就做了

• 王亞非

  真實的表達出來也沒有什么不好呀

• ask_819572

  確實

• ask_819572

  可我就是覺得罵人很不對

• 王亞非

  說明你很真實

• ask_819572

  我確實很真實

• 王亞非

  你覺得和你的人品不搭配是嗎

• ask_819572

  可我表達能力很差

• ask_819572

  我覺得憤怒是要表達的

• 王亞非

  是的

• ask_819572

  可是我表達的亂七八糟

• 王亞非

  可以多種方式表達，

• ask_819572

  所以我很自責

• 王亞非

  你這是其中一種

• ask_819572

  我經常覺得自己是不是說話太重了

• ask_819572

  可是他有女朋友 還來招惹我 我并不知情

• ask_819572

  我覺得好憤怒 被欺騙

• 王亞非

  本來你就是被傷害了，你為什么還難為自己呢

• ask_819572

  第一次罵了他還和他道歉了

• 王亞非

  為什么還要嗯

• ask_819572

  覺得自己不該說的那么重

• 王亞非

  是的，這和你平時都不一樣

• ask_819572

  真的不一樣 我好難接受

• ask_819572

  你覺得道歉過之后就可以了么

• ask_819572

  事情就結束了么

• 王亞非

  你給他道歉了嗎

• ask_819572

  明明是他錯了 到頭來我還會因為自己說錯話 難受

• ask_819572

  第一次我道歉了

• 王亞非

  說明你是一個善良的人

• ask_819572

  然后他第二次又來了

• ask_819572

  然后我真的沒忍住 我說了渣男 別再惡心我了

• 王亞非

  那你說的不是事實嗎

• ask_819572

  他在其他平臺上還秀著和別的女生的恩愛

• ask_819572

  是事實

• 王亞非

  那你只是真實的反應

• ask_819572

  可是他的回復 他說行 我覺得是就是 不打擾了

• 王亞非

  還為什么道歉？

• ask_819572

  他就覺得自己沒錯

• 王亞非

  你還希望和他繼續交往下去嗎

• ask_819572

  不要了

• ask_819572

  我怕了

• ask_819572

  可我總在心里給他找原因

• ask_819572

  就因為他做的太明顯了 我覺得他有隱情

• 王亞非

  那你心里是不是對他還有幻想？

• ask_819572

  我只是因為沒有好散 很難受

• ask_819572

  畢竟是我認真對待的一個人

• ask_819572

  可他竟然這樣做了

• ask_819572

  真的受不了有女朋友還來招惹我 那我算什么

• 王亞非

  你是一個有點完美主義的人

• ask_819572

  是的

• ask_819572

  我不想自己變成這樣

• 王亞非

  希望什么事情都有完美的結局

• ask_819572

  可是我做也做了

• 王亞非

  是呀

• 王亞非

  悅納自己

• 王亞非

  別難為自己

• ask_819572

  老師我曾經有罵他一句話

• ask_819572

  你覺得我過不過分

• 王亞非

  嗯

• ask_819572

  我說你玩弄感情會有報應的

• ask_819572

  是不是詛咒他了

• 王亞非

  人在氣憤的時候都會口不擇言的

• 王亞非

  這并不是你的初衷

• 王亞非

  你心里并不是真的希望他過的不好，這很重要

• ask_819572

  其實我就是當時憤怒

• 王亞非

  是呀

• ask_819572

  分手了他過的好不好都和我沒關系了

• ask_819572

  可是我罵他真的覺得很不對

• 王亞非

  嗯

• ask_819572

  第一次我真的已經道歉了

• 王亞非

  已經做過了

• 王亞非

  那還能怎么樣呢

• ask_819572

  是的

• 王亞非

  過去的事情都不能重來

• ask_819572

  可是我心里就是不舒服

• ask_819572

  我覺得這是天大的事

• 王亞非

  那你就想想他是怎樣對待你的

• ask_819572

  老師 第一次罵他之后是他先來找我道的歉 說傷害到我了

• ask_819572

  我是后來才和他道歉說語說的太過分了

• ask_819572

  你覺得這個事情就算過去了么

• 王亞非

  你希望他來找你嗎

• ask_819572

  希望也不希望

• ask_819572

  來找我說開也好

• ask_819572

  但我覺得不會主動找他

• 王亞非

  那你是沒有做出分手的準備嗎

• ask_819572

  因為他事情都做在那里了

• ask_819572

  分手了

• 王亞非

  如果他來找你道歉

• ask_819572

  結束了

• 王亞非

  你會原諒他嗎

• ask_819572

  也沒辦法原諒吧

• ask_819572

  但是可能我心里會好受很多

• ask_819572

  因為我是真心待他的 我從來沒想我我和他的世界會出現第三個人

• 王亞非

  其實你現在是希望他能給你一個道歉，是嗎

• ask_819572

  他要是選擇第三個人 不要來招惹我 我也可以 可是他明明選擇了他 還和我說些亂七八糟的話 我沒辦法接受

• ask_819572

  是的

• ask_819572

  我太過認真 傷到自己了

• 王亞非

  一個人如果做錯了事，被別人又罵了

• 王亞非

  他應該很羞愧的

• ask_819572

  可他完全沒有羞愧的意思

• 王亞非

  那你覺得他是什么態度呢

• ask_819572

  覺得他不是渣男

• ask_819572

  我自己要這么想就這么想

• ask_819572

  然后轉身和那個女孩秀起了恩愛

• ask_819572

  他心里肯定是不爽我罵他

• ask_819572

  他會和他家里人說我怎么怎么差

• ask_819572

  分手了還罵他

• 王亞非

  那他這樣的價值觀念，你還要他干嘛呢

• 王亞非

  和他一起你能有安全感嗎

• ask_819572

  沒有安全感

• ask_819572

  他這樣是真的不對的吧

• ask_819572

  我都開始質疑我自己

• 王亞非

  那你還是把這件事情放一放吧

• 王亞非

  靜觀其變

• ask_819572

  我和他就是結束了

• ask_819572

  可我就是睡不好

• ask_819572

  我每天想著自己的不好

• ask_819572

  好可怕

• 王亞非

  這需要一段時間的

• ask_819572

  在你看來是很大的事情么？

• 王亞非

  我看不大

• 王亞非

  對于你來說需要時間

• ask_819572

  我怕我會一直自責下去

• ask_819572

  那我就完了

• 王亞非

  不會的

• ask_819572

  我從來沒有罵過人

• 王亞非

  慢慢的你就接受事實了

• ask_819572

  我是個很糟糕的人么

• 王亞非

  實在睡不好，你可以吃點睡覺的藥

• 王亞非

  并不是的

• ask_819572

  我已經好幾個月了

• 王亞非

  哦

• 王亞非

  實在睡不著就不要硬睡了

• 王亞非

  可以起來做點事情

• ask_819572

  可是我的身體透支了

• 王亞非

  都有這么一個過程

• ask_819572

  我全身感覺僵硬

• 王亞非

  情是最傷人的

• ask_819572

  嗯嗯

• 王亞非

  但是最終都會過去

• ask_819572

  我是因為太重視了才說那些話的吧

• 王亞非

  自己要有正向的信念

• ask_819572

  我不是個惡毒的人

• ask_819572

  怎么樣是正向的信念

• 王亞非

  積極的心理暗示

• ask_819572

  嗯嗯

• ask_819572

  每天積極的心理暗示就會變好么

• ask_819572

  我現在要對自己說些什么？

• 王亞非

  比如經常對自己說，一切會好起來的

• ask_819572

  好的

• ask_819572

  老師 我真的沒必要內疚吧

• 王亞非

  是的，不管自己做了什么

• 王亞非

  都不能難忘自己

• 王亞非

  難為

• ask_819572

  在你看來我做了不可原諒的事么？

• 王亞非

  你只是說了氣憤的話

• ask_819572

  是的

• 王亞非

  所以你沒有做錯什么呀

• ask_819572

  嗯嗯

• ask_819572

  我腦子像被堵住了一樣

• ask_819572

  很沉重

• ask_819572

  身體僵硬

• 王亞非

  因為沒有休息好

• 王亞非

  思慮過度

• ask_819572

  嗯嗯

• 王亞非

  自己放輕松

• ask_819572

  我吃點睡眠的藥會對我有影響么

• 王亞非

  什么什么大不了的

• 王亞非

  只要能睡好，你的心情會好些

• ask_819572

  嗯嗯

• 王亞非

  那今天到這里好嗎

• ask_819572

  好的 謝謝您

• 王亞非

  不客氣

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