咨詢實錄內容

• ask_lb_HeM

  最近腰疼，腿疼，沒什么大問題，也不是特別疼，

• 在線醫生

  是一直疼還是間斷？

• 在線醫生

  最近有過外傷嗎？

• 在線醫生

  你好

• ask_lb_HeM

  間斷，

• ask_lb_HeM

  最近總熬夜

• 在線醫生

  最近活動量大不大？

• ask_lb_HeM

  挺大的

• 在線醫生

  平時避免過度彎腰等動作

• 在線醫生

  不要久坐或者久戰

• 在線醫生

  避免重體力活動，注意休息

• 在線醫生

  保證充足的睡眠時間，避免熬夜

• 在線醫生

  可以按摩腰背部或理療

• 在線醫生

  適當做些小鳥飛或倒走等活動

• 在線醫生

  一般都有改善

• ask_lb_HeM

  謝謝醫生

• 在線醫生

  不客氣

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