請問失眠多夢，睡眠不好，很容易疲憊，這個是什么情況，怎么調理
臨潁縣人民醫院 醫學影像科
主治疾病：婦科各種疾病、產前胎兒篩查及乳腺、腹部常見病、心血管疾病的診斷
ask_cRxaaA
，請問失眠多夢，睡眠不好，很容易疲憊，這個是什么情況，怎么調理
胡素華
你好
胡素華
這種情況有多久了呢？
ask_cRxaaA
一個多月了
胡素華
這種情況常見于睡眠不足，腦供血不足等情況所致。
ask_cRxaaA
頭疼怎么辦
胡素華
保持規律的作息，使身體適應規律的睡眠時間，提高睡眠質量。 進行定期適度的鍛煉，不僅有助于放松肌肉，還可以緩解壓力。 可以嘗試定期進行放松訓練，日常生活中注意良好的睡眠姿勢。
ask_cRxaaA
歐，謝謝醫生
胡素華
不客氣
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