戀發癖，回診，再次聊一聊情況，進行進一步治療
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戀發癖，回診，再次聊一聊情況，進行進一步治療
蔣泉
你好
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蔣醫生您好
蔣泉
歡迎再次復診
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嗯嗯
蔣泉
對于之前我們的一些相關分析。你覺得都能理解和接受。
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嗯嗯
蔣泉
回頭多次閱讀對話記錄，理解能夠越來越深刻。
蔣泉
能夠深刻認識到問題 的根源來龍去脈。
蔣泉
還有認知療法，在網上看到的一些相關解釋，
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嗯嗯
蔣泉
這個也是一個學習的過程。
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嗯嗯
蔣泉
我們可以。通過放松訓練，讓自己心平氣和。讓自己變得更加客觀，就按照這樣的分析，可以找出成長經歷里面重要的事情。對自己影響明顯的，重要的那些事情。
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嗯嗯
蔣泉
如果事情多比較復雜，那么也可以用一本專用的日記本，記下來，我們就能具體的針對這些，每一件事做重新的認識認知。
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嗯，好
蔣泉
一般來說像這種影響深刻在大腦里面形成烙印的事情也不會很多。
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是的
蔣泉
我們假如有10個事情。那么把10個事情都記憶下來記錄下來。
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嗯
蔣泉
可以以第三者的角度來觀看這些事情。 可以用旁人的角度來重新分析，這樣就能夠更加客觀發現一些不合理的想法和判斷。還有一些邏輯上的偏差或者錯誤。能發現的都記憶記錄下來。
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嗯嗯
蔣泉
這個只不過是記錄，所以不需要像寫作文一樣，需要用優美的詞句。還有文法語法。
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嗯嗯，敘述事實就行了
蔣泉
當然了，基礎性的放松訓練需要練習。先讓自己獲得這個心理狀態，在這個心理狀態下去思考，寫出來分析這些，就會更加客觀，更加理性，
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嗯嗯，好的
蔣泉
我們現在就是需要通過這樣具體化的嘗試和練習。
蔣泉
能夠具體化了，那么就。對這一切有一個抓點，有一個可以用力的地方。
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嗯嗯
蔣泉
因為我們做了這么多，認識和理解才有這樣的可以發力的地方，而不是像以前那樣。感覺問題也很多，很煩惱，但是不知道如何入手。
蔣泉
我們現在第1步就是具體化找到入手的地方。
蔣泉
那么這個上午你就做這些具體化的開始。午飯后，我們就通一個小時的電話。
蔣泉
推進這個自我治療的過程
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嗯，那我們定一個具體電話的時間吧
蔣泉
一兩點鐘左右好吧。
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嗯嗯，好的
蔣泉
需要保持你的電話暢通。平臺會接通你的電話。
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嗯嗯，好
蔣泉
應該是廣州號碼020開頭的。
蔣泉
要確定你注冊的手機號碼，能夠接通電話。
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嗯嗯，可以
蔣泉
好的
蔣泉
稍后我們繼續。
蔣泉
好
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