咨詢實錄內容

• ask_q1QVpo

  最近總失眠多夢，有什么方法可以改善睡眠？

• 在線醫生

  您好，我是快速問醫生的簽約醫生，很高興為您解疑答惑！

• 在線醫生

  您好，有多久了？

• 在線醫生

  平時壓力大嗎？

• ask_q1QVpo

  也沒啥壓力

• ask_q1QVpo

  間斷性地睡眠不好

• 在線醫生

  晚上幾點入睡？

• ask_q1QVpo

  兩點多

• ask_q1QVpo

  就有困意了

• 在線醫生

  白天有睡覺的習慣嗎？

• ask_q1QVpo

  會午睡

• ask_q1QVpo

  定半小時鬧鐘總得睡一個小時

• 在線醫生

  建議您睡前泡泡腳、聽聽輕柔音樂，白天午睡控制在一小時以內，可以到康復科做針灸、耳穴埋豆等治療調理睡眠。

• ask_q1QVpo

  好的，謝謝

• 在線醫生

  不客氣

展開全部內容