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最近老失眠要怎么調(diào)理？

醫(yī)生，我最近老失眠想咨詢一下

ask_QXTmqY 2021-02-18 22:42:42

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

李沛 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   超聲診斷科

主治疾病：婦科各種常見疾病 產(chǎn)前胎兒篩查及乳腺常見病 和心血管內(nèi)科常見病的診斷

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_QXTmqY

    ***醫(yī)生，我最近老失眠想咨詢一下

  • 李沛

    你好

  • ask_QXTmqY

    你好醫(yī)生

  • ask_QXTmqY

    我睡不好覺

  • 李沛

    有多久了

  • 李沛

    有沒有什么壓力

  • ask_QXTmqY

    一個(gè)禮拜了吧

  • ask_QXTmqY

    沒有

  • 李沛

    建議晚上睡覺前避免喝濃茶咖啡以及刺激性食物，可以適量運(yùn)動(dòng)，熱水泡腳，喝溫牛奶助眠。最主要還是保持心情愉快

  • ask_QXTmqY

    好的，謝謝

  • 李沛

    不客氣

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