身體不舒服，身體很疲憊，眼睛不舒服，想睡睡不著，這是怎么回事啊
在線醫生
ask_s-D-wo
身體不舒服，身體很疲憊，眼睛不舒服，想睡睡不著，這是怎么回事啊
在線醫生
你好
在線醫生
請問平時看手機看電腦時間長不長？
ask_s-D-wo
看
在線醫生
晚上熬夜么？
在線醫生
眼睛是不是干澀？
ask_s-D-wo
熬
ask_s-D-wo
嗯
在線醫生
考慮是由于熬夜睡眠不足跟用眼過度有關
ask_s-D-wo
醫生有什么建議麻
在線醫生
建議平時放松心情，清淡飲食,睡前不要長時間玩手機,規律作息,睡前可喝杯熱牛奶,或用熱水泡腳,也可以看看書。
在線醫生
1. 工作時勞逸結合，不應該長時間用眼，每當長時間用眼看書或工作一小時左右就站起來休息一下，這樣能有效緩解眼睛疲勞。 2. 增加眨眼次數，減少連續用眼時間，讓眼睛得到充分休息。 3. 合理規劃飲食，以易于消化的食物為主，例如魚、瘦肉、豬肝、牛奶和雞蛋等且富含維生素A的食品。
在線醫生
可以滴一些人工淚液緩解眼睛干澀的癥狀
在線醫生
感謝你的咨詢，祝你早日康復
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