咨詢實錄內容

• ask_SgKz2o

  醫生 請問總是會想太多然后越想就莫名其妙害怕是怎么回事啊？之前測過焦慮和抑郁好像沒有焦慮就只有一點點抑郁 說沒有關系

• 商國鳳

  你好

• 商國鳳

  會莫名的想些什么呢？

• ask_SgKz2o

  比如坐電梯 里面有人就不敢進去 路上遇到陌生人叫我幫忙拍個照什么的 拍了之后也會想太多 怕對方萬一出事了會不會怪自己！

• ask_SgKz2o

  然后也不敢去朋友家 如果對方家里少了東西會不會怪自己 就是這樣莫名其妙聯想很多

• 商國鳳

  這樣有多長時間了呢？

• ask_SgKz2o

  反反復復就今年吧

• ask_SgKz2o

  但是過幾天就好了

• ask_SgKz2o

  當時的話會比較緊張容易聯想太多

• 商國鳳

  第一次這樣，是遇到什么事情了嗎？

• ask_SgKz2o

  沒有啊

• ask_SgKz2o

  心理的問題會傳染嗎

• 商國鳳

  你的意思？

• 商國鳳

  什么心理問題？

• 商國鳳

  什么人群傳染呢

• ask_SgKz2o

  障礙情感

• 商國鳳

  誰？

• ask_SgKz2o

  這種不會有吧 就是聽別人說的一個朋友

• 商國鳳

  不會

• ask_SgKz2o

  我意思是怎么會這樣 是自己太閑了嗎

• 商國鳳

  這個不會傳染

• 商國鳳

  你年齡多大了呀

• ask_SgKz2o

  才會想太多 比如這種事情當天讓我緊張的事當他很緊張 然后聯系各種害怕 過幾天就好了

• 商國鳳

  性別

• ask_SgKz2o

  27

• ask_SgKz2o

  女

• 商國鳳

  還是焦慮

• ask_SgKz2o

  好像是的

• ask_SgKz2o

  容易焦慮 可是性格外向啊

• 商國鳳

  焦慮狀態對什么都擔心

• ask_SgKz2o

  怎么這樣了 感覺好累的

• ask_SgKz2o

  是的您說的對

• 商國鳳

  所以讓自己放松

• 商國鳳

  平時多運動

• ask_SgKz2o

  可感覺有啥事就會聯想到對方萬一有什么事了會不會怪自己身上 被害妄想癥還是焦慮啊

• 商國鳳

  如果每天堅持慢跑半小時

• ask_SgKz2o

  總是什么都太擔心

• 商國鳳

  焦慮

• ask_SgKz2o

  以前從來不這樣的

• 商國鳳

  嗯

• ask_SgKz2o

  就今年突然這樣 也不知道怎么回事

• 商國鳳

  遇到什么讓自己很擔心的事情了

• ask_SgKz2o

  那總覺得別人如果有事會怪自己 這種不是被害妄想癥嗎

• ask_SgKz2o

  沒有啊 就是平常很平常正常的事都會這樣

• ask_SgKz2o

  如果幫朋友帶吃的 萬一吃壞了會不會怪自己 就是這樣亂七八糟想太多的

• 商國鳳

  擔心別人怪自己

• 商國鳳

  擔心別人牽扯到自己

• ask_SgKz2o

  是的

• ask_SgKz2o

  這種就是焦慮嗎

• 商國鳳

  還是焦慮

• ask_SgKz2o

  不是被害妄想嗎 因為總覺得別人會怪自己啊

• 商國鳳

  妄想沒有事件的依據的被害妄想

• ask_SgKz2o

  焦慮和我迫于家里壓力有關嗎 就是催婚

• 商國鳳

  有的人總覺得身邊的人會害他

• 商國鳳

  有關系

• ask_SgKz2o

  妄想是沒有事件依據莫名其妙想的是吧？

• ask_SgKz2o

  那我感覺可能是催婚才導致焦慮吧 但是如果催婚導致的焦慮會影響生活其他事嗎？不單單是結婚的事嗎

• 商國鳳

  焦慮狀態會對什么事情都焦慮

• ask_SgKz2o

  是啊 就是生活中超級小的事情都會聯想各種不好的結果

• ask_SgKz2o

  然后越想越害怕

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  舉個例子

• 商國鳳

  什么小事

• ask_SgKz2o

  特別小的事啊就比如幫別人買吃的都不敢 怕別人吃壞怪自己

• ask_SgKz2o

  但有時候不會想太多

• ask_SgKz2o

  有時候又特別會想太多

• 商國鳳

  不自信

• ask_SgKz2o

  對 這感覺以前就有

• 商國鳳

  你覺得她會怎么怪你

• ask_SgKz2o

  但以前不會焦慮

• 商國鳳

  嗯

• ask_SgKz2o

  沒有 就是亂七八糟會聯想

• ask_SgKz2o

  疑心重感覺

• 商國鳳

  最擔心的是別人責怪你

• 商國鳳

  是吧

• ask_SgKz2o

  對的

• ask_SgKz2o

  就是這樣擔心的

• 商國鳳

  你覺得別人責怪你會怎么樣？

• ask_SgKz2o

  什么啊

• 商國鳳

  會這么責怪你呢？

• ask_SgKz2o

  那沒有想過啊

• ask_SgKz2o

  比如別人出事了 就怪在我身上這樣想的

• 商國鳳

  你首先怕別人出事

• 商國鳳

  責怪你

• ask_SgKz2o

  會有擔心

• ask_SgKz2o

  這個就是焦慮嗎

• 商國鳳

  嗯

• ask_SgKz2o

  那該怎么辦

• ask_SgKz2o

  能好嗎

• 商國鳳

  抗焦慮

• 商國鳳

  剛才我說的

• 商國鳳

  運動是自我調節的方法之一

• 商國鳳

  慢跑是運動比較好的途徑

• ask_SgKz2o

  瑜伽可以嗎

• 商國鳳

  可以

• 商國鳳

  瑜伽也很好

• ask_SgKz2o

  那這個焦慮能完全好嗎？

• ask_SgKz2o

  我以前從來沒有這樣過

• 商國鳳

  能

• ask_SgKz2o

  嗯 現在平時和朋友們在一起不會這樣

• ask_SgKz2o

  但一個人的時候容易想太多

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  焦慮一般就是一個人的時候明顯

• ask_SgKz2o

  一個人出門如果遇到什么事 就聯想太多 越想越焦慮心慌害怕這樣

• 商國鳳

  會想的多

• ask_SgKz2o

  好累啊這樣 感覺不敢接觸外界了

• 商國鳳

  有朋友聊天會緩解

• ask_SgKz2o

  是的

• 商國鳳

  這也是辦法

• ask_SgKz2o

  平時看不出來的

• ask_SgKz2o

  一個人的時候真的越想越怕 莫名其妙的

• 商國鳳

  嗯

• ask_SgKz2o

  時好時壞這樣 一個人的時候遇到事情特別容易想

• ask_SgKz2o

  這個靠運動能完全好是嗎

• ask_SgKz2o

  我感覺自己也不嚴重 就是有時候會這樣 心情好的時候不會

• 商國鳳

  可以配合藥物

• 商國鳳

  不嚴重自己調理調理吧

• ask_SgKz2o

  好的 謝謝您醫生

• ask_SgKz2o

  就是靠運動

• ask_SgKz2o

  忙的時候也不會想太多

• 商國鳳

  運動，瑜伽

• 商國鳳

  靜坐

• 商國鳳

  嗯

• 商國鳳

  讓自己忙起來

• ask_SgKz2o

  好的 謝謝

• 商國鳳

  不客氣

• 商國鳳

  早點休息

• 商國鳳

  晚安

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