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怎么樣才能瘦的健康

女 | 22歲 2009-04-27 07:20:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 問題描述:我最近胖了很多,全身都胖了,脂肪堆圾很多會不會影響皮膚健康呢/我要怎么做才能將自己減的健康

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喬治皋
喬治皋 國藥同煤三醫院   副主任醫師 擅長: 胃炎、胃鏡、胃潰瘍、內分泌的糖尿病等。 幫助網友：5922稱贊：2
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2009-04-27 07:21:09 我要投訴

      制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
      

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