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失眠，晚上睡不著，入睡后多夢(mèng)，容易驚醒

男 | 20歲 2022-01-20 09:33:00 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：最近失眠，不易入睡，入睡后多夢(mèng)，易驚醒，這幾天晚上又打雷，想短期服用褪黑素改善睡眠，想問(wèn)問(wèn)有沒(méi)有什么副作用，有哪些注意事項(xiàng)

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-01-20 09:37:56 我要投訴

褪黑素屬于保健品性質(zhì)，不代替藥品，但同時(shí)體內(nèi)正常也產(chǎn)生褪黑素，短期服用尚可，長(zhǎng)期服用會(huì)干擾體內(nèi)褪黑素代謝，產(chǎn)生依賴(lài)。失眠的情況應(yīng)先調(diào)整好精神情緒、規(guī)律作息，這是藥物所不能代替的，可以服一些安神的中藥，或中成藥物如安神補(bǔ)腦液、養(yǎng)血清腦顆粒，平時(shí)睡前喝點(diǎn)牛奶。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀(guān)體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>