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為什么不掉秤？

女 | 35歲 2022-01-20 05:36:01 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我早上起床，喝一杯水，早餐是豆漿一杯，9點左右吃蘋果一個，中午吃飯前，喝一杯水，然后吃一碗米飯和菜，下午2點以后喝酸奶，晚上少吃一點飯，每天都要做一小時的運動！最近就是不掉秤？請問是什么原因？

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胡瑛
胡瑛 聊城市人民醫院   主治醫師 擅長: 冠心病,心律失常,心力衰竭,高血壓 幫助網友：37031稱贊：4
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2022-01-20 05:38:10 我要投訴

      你好，減肥的最好辦法就是飲食運動，說白了，就是吸收的要小于消耗的，身體能量負平衡，慢慢就能瘦下來了，注意均衡飲食，注意營養，而且需要堅持一段時間，如果一個月仍沒有體重減輕。說明運動還是少了，建議增加運動，希望能幫助到您。
      

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