用仰臥起坐鍛煉腹肌，確讓后面的脊椎受痛
男 | 24歲 懸賞10個健康幣
2009-04-23 23:15:21
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健康咨詢描述： 問題描述:工作開始后,腹部和腹部兩側的贅肉明顯的出現了,最近想把贅肉鍛煉掉,于是用仰臥起坐這個方法,可是一周過后,贅肉沒什么影響,可是去讓腹部后面的脊椎受到了影響,而且做仰臥起坐就會痛,反而腹部上的肌肉都沒什么反應,這是怎么回事?
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