健康咨詢描述: 每天明明睡眠時間足夠,白天還是經(jīng)常打哈欠,一打完哈欠困倦感又來了,十分影響我的學(xué)習(xí)
您的問題考慮是睡眠不足和氣血不足引起。現(xiàn)在提倡睡子午覺。也就是中午11點(diǎn)到一點(diǎn),晚上11點(diǎn)前要休息,最好是晚上九點(diǎn)后就睡覺。可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。平時吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽。藥品推薦脾腎雙補(bǔ)口服液。可以去醫(yī)院查一下血常規(guī),看是否是貧血。注意補(bǔ)充營養(yǎng),多吃五谷雜糧。
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