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有什么偏方可以治療失眠？

女 | 47歲 2022-01-19 14:17:20 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：這一年來(lái)，因?yàn)榛剂耸甙Y，睡眠狀態(tài)都不好，每次都是很想睡覺了，可是一上床，又是很難入睡，有時(shí)候自己好不容易就要睡著了，可是要是有一點(diǎn)聲響，馬上又能清醒過(guò)來(lái)，嚴(yán)重時(shí)一整晚都睡不了三小時(shí)，白天就精神不振，頭昏腦漲，只能靠安眠藥。

想得到怎樣的幫助：想知道有沒有什么偏方可以治療失眠癥狀？

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2022-01-19 14:21:25 我要投訴

您的問(wèn)題應(yīng)該是睡眠習(xí)慣不良引起的。現(xiàn)在提倡睡子午覺，也就是中午11點(diǎn)到1點(diǎn)晚上11點(diǎn)后要休息。最好是晚上九點(diǎn)后就休息，可以早睡早起。可以多喝熱的開水。適當(dāng)鍛煉身體。可以用姜水泡腳按摩涌泉穴。藥品推薦西比靈膠囊。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>