健康咨詢描述: 這一年來,因為患了失眠癥,睡眠狀態都不好,每次都是很想睡覺了,可是一上床,又是很難入睡,有時候自己好不容易就要睡著了,可是要是有一點聲響,馬上又能清醒過來,嚴重時一整晚都睡不了三小時,白天就精神不振,頭昏腦漲,只能靠安眠藥。
想得到怎樣的幫助:想知道有沒有什么偏方可以治療失眠癥狀?
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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