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有什么偏方可以治療失眠？

女 | 47歲 2022-01-19 14:17:20 1人回復來自

健康咨詢描述：這一年來，因為患了失眠癥，睡眠狀態都不好，每次都是很想睡覺了，可是一上床，又是很難入睡，有時候自己好不容易就要睡著了，可是要是有一點聲響，馬上又能清醒過來，嚴重時一整晚都睡不了三小時，白天就精神不振，頭昏腦漲，只能靠安眠藥。

想得到怎樣的幫助：想知道有沒有什么偏方可以治療失眠癥狀？

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2022-01-19 14:21:25 我要投訴

您的問題應該是睡眠習慣不良引起的。現在提倡睡子午覺，也就是中午11點到1點晚上11點后要休息。最好是晚上九點后就休息，可以早睡早起。可以多喝熱的開水。適當鍛煉身體。可以用姜水泡腳按摩涌泉穴。藥品推薦西比靈膠囊。

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溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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