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晚上多夢，一直說夢話，早起覺得困

女 | 25歲 2022-01-19 13:59:40 1人回復 來自

健康咨詢描述： 晚上睡得挺早的，但是睡著一直做夢，伴著夢話，用軟件檢測，說夢話頻率很高，早上醒的時候覺得很困。平時會做些有氧運動，睡前幾乎不玩手機，入睡也很快。 之前偶爾也會說夢話，但沒有這么高的頻率，雖然室友覺得沒什么，但打擾到她們還是覺得很不好意思，請問有辦法改善嗎？

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許多
許多 福州市第二總醫院神經精神病防治院   主治醫師 擅長: 腦血管病，周圍神經病，帕金森病，失眠，焦慮癥 幫助網友：6719
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2022-01-19 14:03:59 我要投訴

      晚上多夢一般與白天工作學習壓力大，人際關系緊張，強烈事件刺激，睡前恐怖書籍以及影像刺激等多種因素有關。除了調整生活作息，適當進行體育運動外，可以借助中成藥物如安神補腦液，甜夢膠囊，舒眠膠囊等對癥處理。
      

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