晚上多夢，一直說夢話，早起覺得困
女 | 25歲 2022-01-19 13:59:40
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健康咨詢描述： 晚上睡得挺早的，但是睡著一直做夢，伴著夢話，用軟件檢測，說夢話頻率很高，早上醒的時候覺得很困。平時會做些有氧運動，睡前幾乎不玩手機，入睡也很快。 之前偶爾也會說夢話，但沒有這么高的頻率，雖然室友覺得沒什么，但打擾到她們還是覺得很不好意思，請問有辦法改善嗎？
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