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睡一晚上腰疼怎么辦

保密 | 0個月 2022-01-13 17:29:12 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 睡一晚上腰疼怎么辦

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2022-01-13 17:32:29 我要投訴

      睡一晚上腰疼考慮腰肌勞損等情況的，可以臥床睡比較硬的床墊，雙膝稍屈，雙腘窩墊軟枕，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，可以外用扶他林軟膏一天四次，觀察恢復(fù)看看。
      

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