右抬腿的時(shí)候右大腿內(nèi)側(cè)骨頭會(huì)響
男 | 19歲 2022-01-13 16:59:31
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 大概在生殖器右側(cè)的關(guān)節(jié)，不痛吧。今天剛剛發(fā)現(xiàn)就鍛煉的時(shí)候有一個(gè)抬腿的動(dòng)作，左邊都不會(huì)響，右邊會(huì)響。是我平時(shí)生活習(xí)慣的問(wèn)題，可以靠自身矯正嗎
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2022-01-13 17:02:22 我要投訴
髖關(guān)節(jié)有響聲，如果沒(méi)有紅腫疼痛等癥狀，也不影響關(guān)節(jié)功能，可以觀察看看的，避免受涼，可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的。每天兩次，每次約20分鐘，運(yùn)動(dòng)前熱身，把關(guān)節(jié)囊韌帶等拉伸開，補(bǔ)鈣吃鈣片比如迪巧，多曬曬太陽(yáng)，觀察看看。
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