對待人的問題

女 | 29歲 2022-01-10 19:08:14 1人回復來自

健康咨詢描述：我感覺自己是得了抑郁癥了，什么事情都往壞的方面想，待人處事也是過為謹慎，我覺得自己常常心胸狹窄，甚至有的時候感到見不得人或低人一等，仿佛做了什么虧心事一般。有的時候我心里特別矛盾，還會覺得自己很討厭。

想得到怎樣的幫助：請問得了抑郁癥怎么辦，一般什么樣的人容易得抑郁癥呢？

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2022-01-10 19:10:37 我要投訴

目前社會抑郁癥是一種常見的精神病疾病，得了抑郁癥后首先要做最感興趣的事。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律，堅持體育鍛煉。廣交良友，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

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