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睡覺的時候經常被突然驚醒

男 | 17歲 2022-01-09 20:17:11 1人回復來自

健康咨詢描述：最近一周睡覺經常會突然的被驚醒，然后手會不自覺的甩動，感覺是在剛睡著或者快要睡著的時候醒來，覺得夢到了什么，但又記不得是什么

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2022-01-09 20:20:19 我要投訴

通過你描述出現這種情況，考慮可能是由于平時過度緊張焦慮，思慮過多引起的，一定要調整好情緒，放松心情，適當多參加體育鍛煉來緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。

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