根據(jù)舌苔的反應(yīng)，舌苔比較厚膩，而且有裂紋的情況，考慮是脾胃虛弱，消化不良體內(nèi)濕氣較重導(dǎo)致的建議可以找中醫(yī)治療，調(diào)理身體，慢慢改善癥狀，平時(shí)也要規(guī)律好自己的作息時(shí)間，早睡早起，多鍛煉身體，多排汗，有助于排濕，平時(shí)飲食上也要注意，不要吃生冷油膩，辛辣刺激性的食物，積極的配合醫(yī)生治療，慢慢改善癥狀。
      

      舌頭上有川字形裂紋的現(xiàn)象，考慮可能是由于機(jī)體免疫力低下，口腔衛(wèi)生不好導(dǎo)致的現(xiàn)象，也不排除患者已經(jīng)出現(xiàn)了舌乳頭炎，建議日常應(yīng)該少吃一些刺激性的食物，多吃一些滋補(bǔ)類的食物，多喝溫開(kāi)水。
      

      你好，考慮裂紋舌的可能，跟你缺乏維生素b2和維生素c有關(guān)，也可能先天性的，建議觀察即可，補(bǔ)充維生素b2和維生素c，如果裂紋疼，可局部用康復(fù)新液涂抹以促進(jìn)潰瘍愈合的
      
      以上是對(duì)“身體處于亞健康狀態(tài)，有時(shí)不是很舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！