這個年齡如果不注意管理，一定是亞健康狀態。建議運動提高免疫力治療，增強體質，適度運動，保持樂觀心態，作息規律，營養科學飲食，多飲水，多吃水果蔬菜，多吃蛋白質含量高的食物，體質好了，免疫力自然就增強了，就不需要總吃藥了，建議您選擇一項適合您的體育項目如游泳，走步，跑步，瑜伽，踢毽子，各種球類等，每天堅持半小時以上，相信您一定會受益的，凡藥治療的同時都會有副作用，同時建議您食補更優于藥補，祝早日康復！
      

      指導意見：
      亞健康不是疾病，可以中醫干預治療和健康調養方案，采用針刺、艾灸、中藥蠟療、中藥熥療、雷火灸、拔罐、推拿、針刺放血、刮痧、火療、中藥熏蒸、砭石熱敷、五音治療。同時注意自我調整，運動鍛煉。規律生活。注意不要熬夜，合理作息。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，目前多個系統、器官表現為異常狀態。
      指導意見：
      建議平時進行藥物調節的同時，注意清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，低鹽低脂飲食，注意適當身體鍛煉，增強身體的免疫力。
      
      以上是對“整個人都處于亞健康狀態。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！