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孕中期蛋白質的攝取量是多少？

女 | 26歲 2022-01-03 21:48:56 1人回復 來自

健康咨詢描述： 孕中期蛋白質的攝取量是多少？

醫生回復區
趙鵬
趙鵬 濟寧市中醫院   主治醫師 擅長: 擅長利用中西醫結合治療內科各種疾病。 幫助網友：33517
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2022-01-04 00:29:00 我要投訴

      每段時間的攝入量是不一樣的，孕中期和孕晚期每天要比沒孕時多吃，15克和20克蛋白質分別達到80克和85克也是蛋白質，最好來源是奶類，蛋類，魚類和肉類等動物性食物。它們的蛋白質組成與人體接近具有很高的營養價值，孕中期和孕晚期每天應攝入奶300到500克蛋類50克畜禽肉類100克，魚類和海鮮100~150克。
      

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