如果心率在64~100次/每分鐘，這個說明是正常的，分散注意力，平時適當鍛煉身體，運動量一次不要太大，如果是每分鐘超過100次說明心跳比較快，可以適當吃一些穩心顆粒，倍他樂克等減慢心率，建議做一個心電圖，心臟彩超等方面的檢查。
      

      要是在休息的時候，經常能感覺到心臟在跳動，伴有心慌的感覺，那么這種情況不除外是心律失常或者是結構性心臟病的可能，建議完善24小時動態心電圖檢查，同時完善心臟的超聲檢查，明確是否存在心臟的器質性疾病
      

      您好，根據您的情況，建議就診當地醫院心血管內科完善一下二十四小時動態心電圖，心臟彩超等基本檢查，如果檢查沒問題的話，那就需要考慮神經官能癥的可能性，當然平時的話，注意調整一下心態轉移注意力等。
      
      以上是對“休息的時候總能感覺自己的心跳”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！