病情分析：
      您好，您說白天總是暈乎乎的，晚上失眠，白天的暈乎乎和晚上的失眠有關系，想睡覺啊，沒精神，騎車都能睡著，這是因為您長期失眠造成的最好到正規醫院神經內科和睡眠專科檢查診斷
      指導意見：
      您說的失眠，應該是焦慮情緒造成的，需要轉移注意力，自我調節，實在不行就進行心理咨詢，找出讓你焦慮的根本原因，矯正不正確的認知，就會有所調整，自己要多進行有氧運動，多做放松訓練，睡前泡泡腳，喝杯熱牛奶
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的問題，自己白天暈暈乎乎的，晚上睡不著覺這種情況可能是睡眠障礙，植物神經功能紊亂。
      指導意見：
      因為導致失眠，睡眠質量太差的原因很多，首先應該到正規醫院進行常規檢查，根據醫院檢查結果在醫生指導下進行調理，如果醫院常規檢查不能檢查出來，應該到正規醫療機構咨詢心理醫生的指導治療的。