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小口喝水好還是大口喝水好?

女 | 0個月 2022-01-01 11:19:17 1人回復 來自北京市

健康咨詢描述: 小口喝水好還是大口喝水好?

醫生回復區

李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 11:44:17 我要投訴

      大口喝水和小口喝水要根據需要,正常情況下小口喝水好,大口喝水緩解便秘,體內宿便沒有水分或腸道等器官排泄力減退時,都會引起便秘。如果便秘原因是因為缺水,那么最好的補水辦法就是大口大口的喝水。大口喝水時吞咽動作一定要快,只有這樣水才能盡快到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。
      小口喝水會使水流速慢,很容易在胃里被吸收,產生尿液,不能緩解便秘。小口喝水緩解發熱,間接性小口補水最適合于進行長跑或者其他耐力健身運動的人,因為運動中感到身體疲憊的同時,體溫也會上升,大量汗液的排出,人會有發熱感。

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