這種情況就是考慮肌肉牽拉引起的疼痛。注意休息，避免疼痛的動作和體位。疼痛特別明顯的時候，吃一些止痛的藥物。疼痛特別劇烈的部位，可以做做理療按摩。如果有胃疼的情況，需要注意飲食。不要吃涼的食物及辛辣刺激性食物。如果胃疼特別明顯，可以做個胃鏡。
      

      這種情況首先不必過多擔心，出現疼痛的動作，就要避免這種疼痛的情況，否則就會疼痛和損傷加重，同時，可以口服洛索洛芬鈉膠囊3到5天，止痛的同時，還可以治療一些無菌性炎癥，另外，嚴格休息，避免僵直性的動作，比如長時間玩手機，疼痛的部位可以進行局部的理療
      

      根據你的詳細描述，考慮為左肩膀部位疼痛，后背部位也有疼痛，一般這種情況首先考慮是否有按壓疼痛，最近是否有劇烈運動或者是外傷史，建議注意休息，平時注意疼痛部位保暖，局部熱敷，考慮癥狀明顯的話，沒有外傷的情況下，建議去醫院化驗尿酸，看是否由于痛風引起的疼痛
      以上是對“左肩板里往右一指一條筋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據描述的情況，年輕人右肩膀右側一條筋痛，胃后背痛，前面劍突左側痛，前左鎖骨下中間第二肋骨位置疼痛。有可能是局部軟組織韌帶勞損或者受涼等因素造成的，建議近期注意肢體的保暖，尤其是夜間保暖很重要，疼痛時可以進行局部熱敷或者按摩，也可以口服非甾體類消炎止痛藥，芬必得膠囊或者塞來昔布片，應該能夠好轉的，以后盡量避免長時間低頭的姿勢，防止頸椎生理彎曲改變后引起頸椎病，平時適當進行頸椎操鍛煉，再觀察一段時間。