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醫生回復區
2021-12-27 10:36:43 我要投訴
指導意見：
蘋果和酸奶是可以幫助減肥的，因為蘋果和酸奶的熱量比較低。同時在減肥的過程中也要加強一些體育運動，比如跑步，游泳，跳繩，打羽毛球等運動項目，都能夠更好的燃燒脂肪，達到減肥的效果。
2021-12-27 11:29:33 我要投訴
蘋果含熱量較低且含有多種維生素，多食用對身體健康有益。酸奶含有豐富的益生菌，但是卡路里含量較高。如果減肥的話，建議減少酸奶的實用，多食蘋果減肥效果會更好。
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