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童海濤 安徽省第二人民醫院 主治醫師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲
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2021-05-23 12:47:49
香蕉加酸奶是可以減肥的。因為香蕉的卡路里低，且食物纖維含量豐富，所以有減肥的效果，另外酸奶易于消化吸收，還可以補充鈣質，所以長期堅持的話，會有減肥的效果，而且最好還要配合運動，早餐和午餐也要注意，不要吃高熱量的食物。平時要有規律的作息時間和規律的飲食習慣，不熬夜，多睡覺，注意要多休息，不要過度的勞累。不要吃辛辣生冷有刺激性的食物，不吃油炸類的油膩食品。
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