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怎樣瘦腿瘦臀？

女 | 34歲 2021-12-25 23:04:30 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我吧有點懶，孩子大了不用操心，心一放下就能吃能喝，還經常玩電腦，一玩就一個上午，由于經常坐的關系臀部還有大腿就特別的粗。喝過減肥茶，不過效果不是很好。節過食，可是越不讓吃，越想吃，所以就一直沒減下來。

想得到怎樣的幫助：怎樣瘦腿瘦臀？

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丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網友：3364
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2021-12-25 23:22:19 我要投訴

      想減肥的話就是要少吃多運動這個，無論用什么方法，這個都是基礎，其次就是要先吃青菜，多吃青菜，再吃蛋白質，這樣有比較好的飽腹感，而且營養也能夠最后少吃一點雜糧的主食，第2個就是嚴格控糖，限制所有的零食，甜食，飲料，果汁以及水果的攝入量，這些對體重的影響非常大最后就是，對于頑固性的肥胖，可以去內分泌科門診了解一下奧里斯塔利拉魯肽這兩種正規的減肥藥物，尤其是利拉魯肽，抑制食欲，減肥效果非常好
      

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