健康咨詢描述: 本人十七歲,有時候失眠,不易入睡,有時多夢,整夜做夢,偶爾半夢半醒,導致精神狀態不好,服用過右佐匹克隆,艾司唑侖,阿普唑侖等藥物,藥店普通助眠藥物對我效果不顯著,我屬于熬夜人群,想早點入睡,想問問有什么藥物適合我或者問一下我是否可以服用褪黑素
病情分析:
你好姑娘,從你描述的情況來看,你的這種狀況呢,初步還是考慮一個睡眠障礙。你的這個睡眠的問題呢,一個可能和你的生活方式,作息習慣的混亂是有關系的,另外一個呢和你內在精神心理的某種狀態,以及可能存在的外在,某種壓力性的事件,這些都是有相關性。
指導意見:
你已經服過相關安眠類的藥物。那么你在服用褪黑素,那么看來這個褪黑素對你的作用應該不會特別的明顯。另外這一類的藥也不能長期服用,長期服用對人會帶來很大的影響。你目前的狀況呢,除了藥物治療以外,可以考慮心理治療。建議可以輔助一些安神助眠的中成藥作為調整。同時呢,你自己也需要在作息習慣上進行一些調整。包括生活方式。
病情分析:
你好,根據你描述自己現在的表現自己睡眠不好經常熬夜,是可以在醫生指導下吃安神藥物或褪黑素的。
指導意見:
建議平時應該養成良好的生活習慣和規律作息時間,合理膳食營養平衡,勞逸結合按時作息,把注意力放在學習上,有自信心和勇氣,希望家人理解幫助自己,陪伴自己共同去面對生活問題。
病情分析:
你好,從你的敘述中得知你的情況,17歲的你失眠多夢,睡眠質量也不好。
指導意見:
失眠多夢的原因有很多,有身體的原因也有心理的因素,如果藥店的助眠藥物對你沒有效果,褪黑素對你應該作用也很弱。首先建議你做到規律生活,不要熬夜,按時上床睡覺,對提高睡眠質量很有幫助,睡前做做深呼吸放松對你也會有幫助的。其次平時多做做運動,每天運動30分鐘以上,每周運動不能少于5天,堅持做運動也會提高睡眠質量,減輕焦慮情緒。第三,最好去正規醫院的精神心理科或者精神衛生中心找醫生面診,配合抗焦慮的藥物加鎮靜藥物。
以上是對“十七歲,失眠多夢,焦慮失眠,有時一整夜半夢半醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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