什么樣的減肥方法有用？
女 | 29歲 2021-12-22 10:39:23
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健康咨詢描述： 我正在減肥，試過好幾種減肥產品了，有四個月了，我才瘦了5斤，我對這結果很不滿意，因為我覺得減肥的速度太慢了，尤其是這個月，我的體重幾乎沒怎么變化。
想得到怎樣的幫助：什么樣的減肥方法有用？
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醫生回復區
2021-12-22 11:14:30 我要投訴
減肥的方法有很多不同的減肥方法，各有它的優缺點，我們通常可以通過飲食控制運動減肥，針灸減肥手術減肥等運動減肥也是減肥的一個重大方式運動可以通過消耗多余的熱量來達到減肥的效果，常用的運動方式有跑步游泳健身的，但是運動過度或姿勢不正確也會導致身體的損傷，目前為止運動減肥還是比較安全的
2021-12-22 11:34:17 我要投訴
要想減肥的話，你必須得通過飲食調理或者是運動來進行減重的，飲食就是多吃一些新鮮的蔬菜水果，可以建立一個減肥的食譜，然后你多運動暴汗，這樣的話才能夠達到減脂的，必須得有耐心，有毅力堅持。
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