預(yù)防心腦血管疾病的有效方法，關(guān)鍵就是要做到低鹽低脂飲食，少喝酒，不抽煙，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果發(fā)現(xiàn)有高血壓等疾病，要及時(shí)的應(yīng)用藥物來進(jìn)行處理。
      

      你好一般來說，建議是定期的每年都去做體檢，可以早期的發(fā)現(xiàn)疾病，要控制危險(xiǎn)因素，也有一定的遺傳因素，改變不良的生活習(xí)慣是非常主要的，像飲食上呀以及生活上都需要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，多注意自己的血壓血糖，血脂的情況，避免吸二手煙三手煙，加強(qiáng)身體鍛煉，飲食均衡