日常想要降低高血壓，平日里可以選擇多吃一些含鉀元素的食物，鉀元素的食物可以有效的降低血壓，比如可以選擇一些海帶海菜，酸牛奶土豆芹菜，這些食物都可以有效的降低血壓，控制血壓，對于高血壓病人有很好的作用。
      

      高血壓的患者在平常的時候是應該戒煙戒酒清淡飲食的，去吃一些油膩辛辣刺激性的食物，會導致出現血壓的升高，高血壓的患者不要熬夜，多注意休息，在飲食方面一定要注意合理的飲食。
      

      你好，高血壓是由于全身動脈痙攣所引起的，血壓升高后會引起頭疼、頭暈、全身乏力、嚴重者會引起腦血管破裂出血，建議應及時口服降壓藥進行治療，保持充足的睡眠，避免熬夜肥胖。
      
      以上是對“怎樣吃可以降低高血壓？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！