想要瘦腰部，首先要合理的控制飲食，避免攝入高脂肪、高熱量食物的攝入，盡量多以清淡為主，少吃多餐，每餐做到七分飽，同時配合有氧運動，比如平板支撐、仰臥起坐、高抬腿等，都是減腰部非常好的運動。
      

      你好，瘦腰的話，一般可以選擇多運動，還有一種就是通過一些吸脂手術(shù)的方式來達(dá)到瘦腰的目的，手術(shù)的話，要到專業(yè)的醫(yī)療機構(gòu)，畢竟但凡手術(shù)都是有一定風(fēng)險性的，主要也是為了降低手術(shù)的一個風(fēng)險。