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怎么才能瘦腰?

女 | 26歲 2021-12-17 11:04:22 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 腰上很多肥肉,整個(gè)身體看起來(lái)像直筒的,逛街看到漂亮的衣服,在自己身上一試就不那么好看了,很難買得到適合自己的衣服,既要搭配的好看又要顯身材,真的很難,腰上的肉沒辦法減。

想得到怎樣的幫助:怎么才能瘦腰?

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郭寶強(qiáng)
郭寶強(qiáng) 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 型糖尿病,甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友:5276
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2021-12-17 11:07:13 我要投訴

      想要瘦腰部,首先要合理的控制飲食,避免攝入高脂肪、高熱量食物的攝入,盡量多以清淡為主,少吃多餐,每餐做到七分飽,同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng),比如平板支撐、仰臥起坐、高抬腿等,都是減腰部非常好的運(yùn)動(dòng)。
      

陳寶財(cái)
陳寶財(cái) 運(yùn)河仁齋中醫(yī)診所   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)藥治療心悸、心痛、中風(fēng)、頭痛、頭暈、咳 幫助網(wǎng)友:46652稱贊:2
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2021-12-17 11:16:06 我要投訴

      你好,瘦腰的話,一般可以選擇多運(yùn)動(dòng),還有一種就是通過(guò)一些吸脂手術(shù)的方式來(lái)達(dá)到瘦腰的目的,手術(shù)的話,要到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),畢竟但凡手術(shù)都是有一定風(fēng)險(xiǎn)性的,主要也是為了降低手術(shù)的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。
      

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